Fitness, Nutrición

COMO SER UN FAT BURNER EN LUGAR DE SUGAR BURNER

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Como saber si somos maquinas consumiendo grasa o estamos en el círculo vicioso de un sugar burner que solo tiene hambre todo el día.

Pues bien simple y ahora te lo voy a explicar mejor para que lo entiendas y así puedas escoger solito mejores opciones a la hora de comer y al final potenciar al máximo tu genética.

Eres de los que siempre siente o tiene hambre? o que al par de horas de haber tomado desayuno siente un bajón de energía y tiene que correr inevitablemente a una maquina expendedora por algo de comer o directo a la bodega mas cercana? Pensando que comerá al almuerzo o el snack de media tarde? Pues si todo esto es lo que usualmente te sucede encajas perfectamente en la descripción de un sugar burner. Son aquellos que si sienten hambre están siempre de mal humor, cansados e irritados. Luchando día a día por perder peso y la grasa se almacena con mayor proporción en la región abdominal. Pues es el circulo vicioso del subidón y bajón de azúcar lo que nos lleva a que nuestros cuerpos griten por mas y mas comida y sobretodo azúcar. Pues nuestro metabolismo genéticamente no esta adaptado para una sociedad consumista de azúcar y procesados que vivimos hoy en día y hasta que no rompas con este ciclo que puede ser algunos días o unas semanas no perderás grasa corporal ni te sentirás con la energía y vitalidad que deben caracterizarte.

Pero esto significa también que tu cuerpo no utilizará las reservas de grasa ya que para poder utilizarlas como fuente energética necesita si o sí cambiar el metabolismo y adaptarse a un nuevo sustrato de energía. En otras palabras siempre va a preferir el azúcar o la glucosa ante la grasa a menos que nosotros decidamos y cambiemos nuestra alimentación para lograr ser eficientes maquinas consumidoras de grasa como fuente. Esto lo notarás porque no te sonará descabellado que comas cada 6 horas para estabilizar tu azúcar en sangre utilizando tus depósitos de grasa post comidas. Sentirás que derepente ya no tienes hambre cada una o 2 horas ya que tus hormonas estarán trabajando contigo para perder grasa corporal de reserva y mantenerte fit. Te sentirás lleno y porfín lograrás no depender de los alimentos ni física ni psicológicamente. Convertirte en un fat burner es tu gran arma secreta contra los antojos y el almacenamiento de grasa que no queremos. Ahora como logramos esta maravilla? Pues nadie dijo que sería fácil pero no es imposible y sobre todo puede ser rico y muy factible. Lo que debemos hacer primero obviamente es eliminar toda azúcar simple y alimentos procesados y sobre cargarnos de alimentos como proteínas de todo tipo, grasas saludables como frutos secos, aceites vegetales, semillas, frutas, verduras y en menor proporción carbohidratos complejos, osea, todo lo contrario a nuestra pirámide nutricional actual. Que les puedo decir, el azúcar esta hoy en día en casi todos los alimentos que encontramos y es por eso que nuestra sociedad padece tantas enfermedades metabólicas y degenerativas. Esta en nosotros darnos realmente cuenta de todo esto no sólo por querernos ver bien que lograremos, sino también por vivir más y mejor!